ダイエット！無料で教えます！①

こんなご時勢ですが、夏に向けてダイエットしたい！

そんな方になんとなく見て頂ければ！

まず題目にダイエットと書いてしまいましたが、正確には

「体重の減らし方」無料で教えます！で書いて行きたいと思います。

ん？無料？はい無料です！

ではなぜ無料かと言うと

実は私、大昔にプロボクサーとして何戦も試合をし、その後、指導者としてプロボクシングジムで働いていた事があります。

プロボクサーの（減量）はもとより、他のスポーツ選手、モデル（ダイエット）の方なども指導してまいりました。

もちろん当時はお仕事だったので有料で行なっていましたが、今回は自分の体験、指導してきた体験を好き勝手に書いていくので、なんとなく見て頂ける方がいれば、

無料ということで！

 まず、話しておきたいことは、プロボクサーは体重を減らす（ボクシング業界では体重を落とすと言う）プロフェッショナルであるということです。

ボクシンクは階級競技で、決められた日時に契約した体重以内か第三者立会いのもと計量し、パスしてようやく試合ができるのです。

今でこそ、世界チャンピオンが計量オーバーで失格など聞きますが、私の選手時代（数十年前）は下っ端のC級プロボクサー（プロボクサーライセンスC級<B級<A級とある)でもどんなに体調崩そうが、皆、必死で計量の日時までには体重を落としたものである。

ちなみに私はC級～B級選手の頃は試合の１ヶ月前から約5㎏～7㎏、A級選手の頃で8㎏～10㎏減量していました。まあ、当時は他の選手も同じ位は落としていたのではないでしょうか。

前置きが長くなりました。

さぁ、ダイエット、体重を減らしたい方へ

先ずは、用意してもらいたい物がいくつかあります。

①体重計

これがないと始まりませんね！

電子のもので構いません、必ず100グラム単位で計れる体重計。

②ノート、筆記用具！

③電卓

足し算、引き算が出きれば要りません！

なんとこれだけで十分です！

次回からダイエット、体重の減らし方

講義ブログ開始です！